文潘多 文艺

    很多人都有这样的经历：在黑夜中自己一个人独自走路回家，脚步总是格外匆忙，还时不时往后看看有没有坏人跟踪，内心紧张又害怕;在游乐场坐过山车之前，即使做了很久的心理准备，但真正坐上去时还是会心跳加速，忐忑不安……当我们面临诸如此类的场景时，内心很容易产生恐惧的心理，这是当我们感觉到威胁时所产生的本能反应。这种体验往往强烈而压抑，让人很紧张。我们都想要摆脱恐惧，但它却不是我们能召之即来、挥之即去的，要找到与恐惧的相处之道，我们需要先了解它。恐惧的作用：生存和保护

    与其他情绪(例如快乐、忧伤)相比，恐惧是一种关系着“生死存亡”的情绪。与恐惧情绪相伴的各种身心反应，都是为了人的生存而精心“设置”的。恐惧时，心跳加速，血压升高，人进入警觉状态，反应会更加机警灵敏;呼吸放缓，不相关的思考停止，注意力集中在恐惧的来源 ......