挣脱心灵的枷锁
杂音,完美主义,高三,高考生为何容易出现强迫思维？,学业上陷入困境的现实,人格中的完美主义倾向,比较后心理失衡的无助,高考生如何应对强迫思维？,1学会跟强迫思维和平相处,2学会调整自己的情绪状态,3学会克服完美主义,※以“事”为中心。,※减少紧
叶绿
笔者在高中担任十年专职心理教师，在接待学生心理咨询的过程中，有这样的直观感受：所有来访学生中，高三人数最多，而所有来访高三学生中又有大部分受强迫症状的困扰。
多项针对高三学生的心理健康状况调查显示，高三学生相较于其他年级学生，心理健康状况不容乐观，主要表现为强迫症状、人际关系等问题。强迫症状包括强迫思维和强迫行为，是强迫障碍的主要临床表现。
《精神障碍诊断与统计手册第五版》(DSM-5)指出强迫思维的定义包括两个方面：一方面，在该障碍的某些时间段内，感受到反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法、冲动或意向，会引起大多数个体显著的焦虑或痛苦；另一方面，个体试图忽略或压抑此类想法、冲动或意向，或用其他一些想法或行为来中和它们(例如，通过某种强迫行为)。从强迫思维的定义可以看出，有意识的强迫与反强迫并存是强迫障碍的显著特点。
强迫思维有如心灵的枷锁，锁住了部分高三学生的潜能，让他们失去了青春活力 ......
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