今年7月底，某视频网站一个题为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频全网刷屏，不少网友深有感触，也有网友觉得这不过是经过了精心包装的“鸡汤”。

    其实，“精神内耗”这个词并不是精神科或心理学研究中的专业概念，而是一个网络流行的说法。之所以会流行，可能因为每个人或多或少都对此有所体会，但很可能每个人心中的理解又不尽相同。

    今天我们就来聊聊“精神内耗”这个话题，看看读者朋友们的体会，以及精神专科医生给出的专业解读。@临在：

    我理解的精神内耗就是内心的冲突，无论如何选择，都不是权衡利弊那么简单，因为里面包含了从小习得的文化因素，还包含了作为人本身的人性欲望和攻击。所以，疗愈好精神内耗从来不是容易且短暂的事情。

    我个人的方法是在两者的冲突中偏向其中一种，但也不放弃另一种，这需要尝试和探索，需要捕捉情绪，更需要耐心。但坚持下来，收获的不只是疗愈，还有对自己的认识。@貘貘：

    我认为的精神内耗是一心想培养自己的业务能力，信心满满承擔某项任务，但当要开始着手的时候又百般拖延，怪罪自己当初为什么要答应。

    作为老师，我们准备一节公开课非常费事和烧脑 ......