佳节遇疫情,我们该如何进行心理调适
不确定性,女士,冲突,疫情之下,人们可能出现的负性反应有哪些?,焦虑:,抑郁:,睡眠与饮食:,佳节遇疫情,心理调适怎么做?,1未来取向应对:“不管回不回家,我都想好要怎么过了”,2提高不确定性忍受力:“我最近在学着怎样拥抱生
陈慧 黄书珍
“我國庆节就没回家,春节了还是在纠结要不要回去。回去要是遇到疫情就麻烦了,在路上都有可能被感染。现在被感染的风险挺大的。虽然网上都说感染后影响不一定会那么大,但是老家的爷爷奶奶年纪很大了,抵抗力比较差,我还是担心会影响他们。我现在一想起这些事情就焦虑,不知道应该怎么办。”A女士是一个公司的部门经理,以前过年的时候A女士很喜欢回家,但是由于疫情,过年回不回家已经成为A女士非常难以抉择的问题。
“每逢佳节倍思亲”,本该是日思夜盼的佳节,在后疫情时代常常给我们带来两难。春节即将来临,是回家过节,还是就地过年?这已经成为这两年越来越多的人不可回避的问题。
回家意味着忙碌了一年后和亲人们的幸福团聚,是心情的放松,也是情感的流淌;不回家则是担心受到疫情影响,出行不便,给自己和家人的健康带来风险,尤其是像A女士这种家里有老人,或者有小孩,更是担心回家反而会影响老人和小孩的健康。虽说都知道人生有舍有得,但在两难面前,我们的心情总是十分矛盾的 ......
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