应对心理应激，我们可以这样做
作息,突发事件,公共卫生,在心理应激阶段，人们一般会出现以下症状：,接纳自己的各种情绪，建立理性认识,树立良好的信心，保持乐观的心态,养成有规律的作息时间，保持合理膳食和适量运动,培养业余爱好，丰富自己的生活
司书玲2020年伊始的新冠感染疫情是近年来公共卫生领域波及范围最广、涉及人数最多的一起突发事件。面对如此糟糕的突发事件，人们往往没有充分的思想准备，无法在短时间内消除由该事件引发的心理冲击，而处于心理应激的状态，表现出一系列的心理不适，甚至是心理障碍。而此刻进行有效的心理干预，则显得尤为重要。在心理应激阶段，人们一般会出现以下症状：
● 不愿意听到任何负面的消息，否则会出现情绪激动、烦躁不安、痛苦悲伤等情绪状态。有时也会因一句话而莫名生气 ......
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