拒绝，可以学习吗？
救世主,舍友,痛苦,Q老师，您好!,——小佑A小佑，你好!,1害怕拒绝别人会受到别人不好的评价,2害怕因为拒绝失去朋友,亲人,3未发觉的救世主情节在作怪,改变认知，理性看待拒绝,慎重考虑，权衡利弊?,提升自我价值
李莹莹
Q老师，您好!
我今年24岁了，大学毕业工作不久，我发现我总是因为没有办法拒绝别人，把自己的生活弄得一团糟。上高中和大学的时候，舍友总让我帮忙打水、带早饭、取快递什么的，有时候我并不顺路，或者有别的安排，但一想如果不帮他们，可能他们就会觉得我这个人不好相处，会影响彼此的关系，就都会答应下来。
今年刚工作，有个朋友找我借钱，我其实没那么多钱，
就刷信用卡借给了他，后来他一直不给我还钱，没办法我就自己分期还。现在每个月还完信用卡、交完房租，吃饭都有问题。吃不上饭的时候，我就恨自己，为什么要借钱给他让自己陷入窘境。但当时就觉得他是我为数不多从小一起长大的朋友，如果不借他可能会觉得我不够义气。
没办法拒绝别人这个事，已经困扰我很久了，每次想起这些事情我都感觉很痛苦，我真的很怕自己下次再因为说不出拒绝的话，让自己生活得很难堪。请您帮帮我!
—— 小佑A小佑 ......
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