张艳萍

    笔者作为一名中职学校的心理健康教育工作者，在多年的教育教学工作实践中特别关注学生的情绪健康问题。

    中职生正处在青春期这样一个人生的特殊成长阶段，普遍自控力较差，情绪变化快，别人的一句话、一件小事就可能引起他们强烈的情绪反应，表现为烦躁、敏感、郁闷、焦虑、发怒等。如果学生的不良情绪长期得不到疏解，就会影响生活、学习、人际交往、身心健康、个性发展等方面，对将来的职业活动也会带来不良影响。因此，在心理健康教育中着重培养学生的积极情绪，对促进中职学校教学和管理工作，以及学生职业人格的完善都是非常必要的。“四引导”，培养中职生的积极情绪

    1引导学生建立积极的认知

    积极心理学的研究告诉我们，积极情绪的产生，在于人的认知，也可以说是思维。

    美国著名的心理学家埃利斯创立了情绪ABC理论，其中A是指诱发性事件，B是指人在遇到诱发事件时产生的信念，C是指人的情绪及行为后果。该理论称人不良情绪及行为C的产生不是由于所发生的事情A直接导致的 ......