宋红燕

    Q老师，您好!

    最近不知道怎么回事，我很焦虑，让我焦虑的并非是我无法得到的东西，而是目前所拥有的美好的东西，如美满的家庭，合适的工作，懂事的孩子，上进的爱人。这些在外人看来梦寐以求的完美目标，却变成我恐惧的东西，每次看到别人羡慕我的眼神时，我内心很慌张，不放松，甚至是害怕的。

    在我内心深处，我一直感觉所拥有的这些是因为运气好，如果哪一天好运被用完了，我拥有的一切都会“物归原主”，不再属于我。理性上我知道这是一个没有科学依据的想法，但仍然控制不住地害怕，无法活在当下。周围家人对我的这种焦慮也很少能理解，他们总想当然认为是我不知满足，说我有自虐倾向。老师，我真的是因为内心对当下不满足吗？有没有办法可以缓解这种焦虑和害怕的感觉？

    小芸A小芸你好!

    对幸福感的焦虑确实是一件令人哭笑不得的事情 ......