孟庆鹏

    失眠是指睡眠发生或维持出现障碍，睡眠的质和量不能满足生理需要，频率为每周至少出现3晚、持续3个月以上。失眠分为入睡性、睡眠维持性、早醒性3种，具体表现为入睡困难，睡眠表浅，多梦，早醒，频繁觉醒等。

    近些年，失眠发生率显著增加。

    有数据显示，国内每年约有5000万～7000万成年人出现失眠。研究表明，失眠的影响因素有很多，年龄、失业、年收入低、焦虑、抑郁、吸烟、饮酒、肥胖、每周运动小于1小时、每天使用电子产品超过两小时及以上。失眠的痛苦只有体会过的人才会知道是一种怎样的折磨。

    为了提高睡眠质量，很多人选择使用安眠药物。安眠药是一把双刃剑，用得好则受益良多，用得不好甚至过多使用则会进入另一个“深渊”—— 药物成瘾。治疗失眠的常用药物有哪些

    如果是入睡困难为主，为了快速入睡 ......