一些公众人物的自杀去世，经常会在新闻上持续一段时间的热度，这时精神心理门诊和急诊的诊室中就会遇到前来咨询的患者亲属，一方面是对自家患者自杀风险的担忧，另一方面则是对自杀这个问题的无措与无奈。作为常年在精神科急诊工作的我，也会接到亲朋好友的电话咨询，询问我是否可以提供一些有效的方法来帮助亲友。在此，我也想分享一些心得给大家，希望能为这一特殊人群提供帮助。

    从精神科专业的角度来看，自杀行为可以看作是解决生活中的强烈负性情绪问题及其他问题的一种不适应行为。这类患者往往在特定的情境下存在解决问题的困难，他们的思维方式常常是过于刻板、绝对化、泛化的，而且既往没有学习过如何应对此类困境的方法与技巧。

    在特定的情境下，患者可能会过分估计他所面对的问题的严重性，从而认为问题存在不能解决的倾向。同时他们对自己解决问题的能力缺乏自信。绝对化和刻板的思维方式使得他们把自己推入困境。这时患者就会做出选择 ......