“叮铃当当当……”，每天清晨，我烦人的闹钟就会准时响起，它是我专门从闹钟库中挑选的最悠扬、最动听也最不烦人的音乐。但我每天被它唤醒后，依然会陷入一段时间的烦躁中，以及持续一个上午甚至整天的昏昏沉沉。

    那么，是什么造就了这种问题呢？仅仅是因为有闹钟的这天需要上班吗？又或者我起得太早了？

    被闹钟叫醒为何如此痛苦？

    事实上，在经过一段时间的观察后我发现：只要我是被闹钟叫醒的，无论我起来后是工作还是打游戏，都会有点莫名的烦躁。而周末我自然醒时，就算是早上七点，我也不会觉得痛苦，反而会带着愉悦的心情享受这多出来的几个小时周末。显然，无论是醒来后的安排，还是时间点本身都不是让我感到烦躁的问题，闹钟本身才是关键。为什么被闹钟叫醒这么烦人？

    当我们进入睡眠进程时，并不是一闭眼就一觉睡到了大天亮，而是会经历好几个睡眠周期的循环。每个睡眠周期内 ......