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编号:2303795
羞耻感是可以治愈的
http://www.100md.com 2023年12月31日 心理与健康 2023年第10期
羞耻感太重,会导致哪些不良影响?,影响心理健康,影响社会关系,治愈羞耻感三步法,1看见羞耻,2接纳羞耻,3改写羞耻
    

    昔日同窗小杨,从小就是“别人家的孩子”,然而高考时竟考了一个很低的分数。一开始,小杨故意表现得云淡风轻,但没坚持几天就情绪崩溃了,总在家里哭,经常反复说一句话:完了,一切都完了,我的人生没有意义了。

    在家长和老师的鼓励下,小杨选择复读,但自从进了复读班,他就感觉自己得了“考试恐惧症”,考试前会失眠,考试铃声一响就恐慌,因为高考失利的经历让他无法释怀。

    第二年高考,小杨的成绩依旧不理想,得知分数后他的父母似乎比他还难以接受,语气里全是掩饰不住的失望。

    这对小杨心理上的打击可谓雪上加霜。

    之后,小杨去了外地上大学,切断了和高中同学、老师的联系。

    多年后,他说自己虽然能够释怀了,但高考失利对他的影响是持久的,每当想到高考连续考砸了两次,感觉太羞耻了,羞耻到不想和任何熟人联系。

    诚然,高考是中国教育体系中的重要组成部分,对学生的学业发展和未来的人生规划有着重要影响。面对高考失利,许多考生会和小杨一样 ......

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