“老师，为什么一到考试我就感觉特别紧张？”

    “为什么我总是注意力不集中？”

    “为什么我和父母越来越难以相处？”

    “我如何才能在班里交到朋友？”

    这些问题既蕴含着学生想要找到应对之策的急切，也揭示了他们内心的无助与迷茫，更让我感受到孩子们的心理健康水平需要提高。

    诚然，当学生感到迷茫无措，并危及心理健康之时，学校和教师必须承担起该承担的那部分责任，但作为一名中学生，也有必要成为维护自身心理健康的第一责任人。

    中学生应明确心理健康的重要意义，有意识照顾好自己的情绪，为自己的心理健康负责。

    对于中学生，心理健康的意义体现在哪些方面？

    有利于个体生理健康

    心理健康对生理健康有重要的促进作用。良好的心理状态可以减少愤怒、焦虑、抑郁、紧张、恐惧等负面情绪体验，减少心身疾病的发生概率；而不良的心理状态则可能会破坏生理状态的平衡，降低身体对于疾病的抵抗能力。

    促进个人良好品质的形成

    心理健康水平高的人 ......