国家统计局今年7月17日公布的数据显示，6月份全国16～24岁劳动力调查失业率为21.3%，高于5月的20.8%，是自2018年有该项统计数据以来的最高值。由此，青年人就业成为备受关注的热点问题。尽管国家出台了一系列政策和措施，但是许多青年人仍然面临着就业难的问题。对于那些正在为自己的职业发展奋斗的年轻人来说，这些问题不仅给他们的生活带来了困扰，更可能会对他们的心理健康产生一定的影响。在本期“热点访谈”栏目中，我们将邀请专家老师一起深入探讨青年人就业中涉及的心理相关问题和应对策略，帮助年轻人更好地应对挑战，实现自我价值和成长。

    本刊编辑：请问您如何看待“毕业即失业”的说法和“躺平”“摆烂”等思想。

    ● 陈蕾：尽管就业市场确实存在一定的挑战，但并不意味着每位毕业生都注定要失业，人们往往倾向于注意到负面的例子而忽视了成功的案例。因此，我们应该尽量避免过度关注负面的情绪，而是专注于寻找积极的解决方案和机会。

    其次，关于“躺平”和“摆烂”等思想，这些都代表了一种对努力和追求的放弃态度。这种心态与心理防御机制中的“回避”有关，即个体试图逃避现实和面对挑战的压力。然而，这种回避并不能带来长期的幸福和满足感，反而可能导致自我价值感的下降和目标的模糊。

    ● 刘海骅：“毕业即失业”这种说法确实符合当前毕业生群体就业难的现象，但对每一个个体来说，则是一种负性的思维。从认知行为治疗模型的角度来看，这种负性思维会影响我们的行为和策略，当一个求职者抱着这种负性思维时，就可能出现“躺平”或“摆烂”的想法。

    评价任何一个思维时，需要考虑它的有效性和有用性。有效性指的是它是否真实，有用性是指我们抱有这种想法是否有用，是否能产生积极的结果。

    心理学里有一个很有意思的效应，叫作自我验证的预言，这种效应会让本来不是事实的事情变成事实。也就是说，本来你可以通过自己的努力找到合适的、有价值的工作 ......