情绪性进食指一种把食物作为负面情绪(包括压力、焦虑、抑郁等)应对机制的进食行为。在情绪性进食中，人们不是因为饥饿、生物节律等生理原因或者社交等社会需求进食，而是出于应对负面情绪的心理需要而大量进食。并且，情绪化的进食者倾向于选择高能量、低营养的食物，会大量摄取脂肪和糖，以达到缓解负面情绪的目的。长期的情绪性进食会导致肥胖，甚至引发暴食症。

    儿童青少年在进入学校以后，面临来自学业方面和人际关系方面的压力，可能存在情绪性进食的问题。家庭是个体生活成长的重要环境，父母在塑造孩子的饮食环境方面发挥着重要作用：日常生活中父母为孩子提供食物，父母采取的喂养策略会影响孩子的进食行为和进食习惯……从家庭方面入手，父母采取积极的教养方式，能很大程度上帮助孩子养成良好的饮食习惯、改善不良的进食行为，有效预防和干预孩子的情绪性进食行为。

    什么是正念教养？

    正念指个体有意识地专注于觉察、体验当下 ......