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编号:78874
与烦恼好好相处
http://www.100md.com 2024年3月14日 心理与健康 2024年第3期
钢索,消失,解决问题,烦恼是无法消失的,与烦恼相处的三个步骤,1接纳不能改变的现实,2通过行动来解决可以改变的现实,3降低控制欲,把注意力放在自己所做的事上,审视欲望的合理性,常怀感恩之心
     吴迪

    最近,朋友C的生活中出现了很多烦恼:为了筹备婚礼,他和未婚妻产生了很多分歧;公司业绩下滑,他被通知要降薪了;婚房正在装修,他不得不搬回父母家住,可父母之间的矛盾总需要他来协调……

    夜深人静时,C常常思考:为什么自己有这么多烦恼?这些烦恼何时才能消失?怎样才能没有烦恼呢?

    C很羡慕身边的人,同事、朋友、邻居,他们脸上总洋溢着笑容,好像没有任何烦恼,而自己却深陷烦恼之中,脸上挤不出一个笑容来。

    著名作家冯唐曾经调侃道,如果你认为一个人每天都特别开心,好像没有任何烦心事儿,那肯定因为你们不太熟。

    诚然,生活的不如意时有发生,人人都有烦恼。但区别是,有人会像C一样深陷在烦恼之中,有人反而积极快乐。烦恼是无法消失的

    想必许多人都问过和C一样的问题:烦恼如何才能消失?怎么能彻底没有烦恼?

    那 ......

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