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编号:78893
妙龄少女为何总是感到委屈?
http://www.100md.com 2024年3月14日 心理与健康 2024年第3期
小萱,受委屈,替代性,Q老师,您好!,A小萱,你好!,理解委屈出现的原因,允许自己可以哭一哭,寻找替代性的情绪调节方式,1深呼吸,2运动,3倾诉,从源头上减少让自己受委屈
     王晓蕾

    Q老师,您好!

    我是一名初一的女生,最近一个多月,我总是感到委屈和想哭。我觉得这样的自己很奇怪,但又不知道如何改变。

    我最近一次感到委屈和想哭,是在昨天晚上。昨天放学回家后,我感觉很冷,就坐在床上,披着被子写作业。妈妈看到后,不分青红皂白地批评我,说我懒惰,写个作业还要在床上。我想和她解释,但过去的经验告诉我,妈妈只会认为我在狡辩,所以,我最终什么都没有说。我真的感到好委屈,好想哭啊!可我又不敢当着妈妈的面哭,因为以前我一哭,妈妈就会更严厉地批评我,说我怎么那么矫情那么脆弱,整天哭哭啼啼,什么事儿也做不好。现在,我只敢晚上偷偷蒙在被子里哭,不发出什么声音,不让她听见。

    在学校,我有时也会感到委屈和想哭 ......

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