中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会

    2024年4月7日，是世界认知行为治疗日(World CBT Day)，认知行为治疗(Cognitive behavioral therapy， CBT)是目前国际上医学界和心理学界公认的一种最有效的心理治疗方法之一。它不仅针对常见精神障碍的治疗，包括焦虑、抑郁、强迫等，而且在学校、企业等机关事业单位的心理健康教育普及工作中，也是一个非常重要的心理咨询流派，应用范围广泛。CBT对心理健康起到保驾护航的作用，那么具体能起到哪些积极效果呢？

    在世界CBT日来临之际，中国心理卫生协会CBT专委会特别邀请精神心理领域的行业大咖为公众和心理健康从业者开展CBT的公益科普，你想了解的关于CBT的答案，或许就在这些回答之中。

    认知行为治疗，“更好”的心理服务

    王建平教授：寻找“更好”的心理服务，为什么推荐认知行为治疗？

    王建平，北京师范大学，二级教授、博士生导师，中国心理卫生协会CBT专委会副主任委员

    心理咨询与治疗理论流派众多，各有其优势与弱点，“更好”是相对而言，符合人们需求的就是最好或更好的。当下正处于科学高速发展的时代，人们寻求的心理服务是既能被共情理解又能快速有效解决问题，即温度与速度的充分融合!哇!这不就是CBT嘛!没错，CBT具有这些特点，诞生和成长于科学的“家庭”，满足了当下人们寻求心理服务的期待，当之无愧是“更好”的。

    真正的CBT咨詢/治疗师，既关注求助者，又聚焦其核心问题，还整合其资源与优势，可谓一体两翼。良好持续的合作式的咨询/治疗联盟是基础，共同讨论一致的咨询/治疗目标是方向，以敏锐的文化视角觉察和解析问题的根源以及形成机制为“道”，以具体临床表现匹配相应技术为“术”，求助者在会谈室内学习，在现实生活中实践，针对性地快速高效解决问题，达到咨询/治疗目标!

    张岚教授：“认知”如何为你打开新视界，走向更开阔的人生？

    张岚，四川大学华西医院，主任医师、教授，中国心理卫生协会CBT专委会副主任委员、团体CBT方向带头人 ......