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编号:1691261
不恰当的安慰,伤害加倍
http://www.100md.com 2024年6月13日 心理与健康 2024年第6期
共情,负面,预设,不恰当的安慰方式,有哪些?,比谁更惨,急于岔开话题,不停讲道理,否认情绪合理性,怎样有效地安慰别人?,放下“预设”,多进行感受层面的交流,尊重边界,不要过于心急,把安慰变成“鞭策”
     胡慧倩

    最近,朋友M问我,他是不是特别不会安慰人,并给我看了自己和B的聊天记录。

    B:“我最近压力好大啊,特别焦虑,感觉已经到了崩溃边缘了。工作一地鸡毛,生活乱七八糟,钱赚不到,对象也找不到,过年回家被爸妈好一顿数落,我是不是特别失败?这样浑浑噩噩的生活到底有什么意思呢……”

    M:“?”

    看完后,我就明白M为什么会问“我是不是不会安慰人”这个问题了—— 他看起来确实不会。

    我问M,是不是不想安慰B,所以才这么敷衍。M说不是,其实自己很想安慰B,但苦于不知道如何安慰,又怕自己说错话,就只回复了一个问号,但自那以后,B就没再跟自己说过话了。

    我又问M,如果自己是B,看到这个问号,会有什么想法?M想了想,说:“可能会气个半死吧。”

    安慰的本质是传递关心,而不恰当的安慰方式,很可能造成好心办坏事的后果。有时,我们会被别人的安慰气个半死;有时,我们想安慰他人,却担心说错话,不知所措;有时,我们觉得自己很努力在安慰对方了 ......

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