唐义诚

    入睡困难、睡眠不深、多梦早醒……在繁忙的都市生活中，越来越多的年轻人因工作、生活压力出现睡眠障碍问题。与此同时，网络及社交媒体上一些美妙悦耳的“触发音”—— ASMR视频逐渐开始成为这类人群的睡眠“搭子”，有人甚至不听就睡不着，一听就犯困。今天让我们一起来聊聊，神奇的ASMR是怎么哄你睡觉的。

    令人上头的ASMR究竟是什么？

    敲击杯子或键盘、摩擦纸张、可乐开瓶冒气，甚至和颜料、刮墙漆、修驴蹄……视频中这些奇奇怪怪的声音竟然在某种程度上给人以舒适放松感，让人直呼“解压”，这些视频也有一个共同的名字：ASMR视频。

    ASMR的全名是自发性知觉经络反应(Autonomous Sensory Meridian Response) ......