当前位置: 首页 > 期刊 > 《心理与健康》 > 2024年第10期
编号:2216753
宁要一个完成,不要千万个开始
http://www.100md.com 2024年10月17日 心理与健康 2024年第10期
你是“开始爱好者”吗?,一个人为什么会成为“开始爱好者”呢?,坚持“一个完成”的方法,冷却处理,目标分解,记录目标进展,对进步及时进行奖励,学会自我反思和调整
    

    一天,一个朋友兴冲冲地跑来和我分享好心情:“你知道吗,我开始跑步了!”

    “跑多久了?”

    “没多久,我在一家健身中心办了年卡。”

    “去跑了几次啊?”

    听我这样一问,朋友忽然有点不好意思,挠着头说:“办了三个月,只去了两次。”

    我性子上来,又喜欢说教:“其实真没必要办健身卡,据说有一个健身中心做了调查和统计,办年卡的人中有70%一年只去健身一两次,你说这样多浪费钱嘛!哎呀,人就是喜欢开始,却做不到坚持嘛……”

    说到这里我忽然顿住了,一方面是因为我发现朋友的脸色变得难看起来,另一方面是因为我的内心有个声音响起:“你还好意思说别人爱开始,却做不到结束,想想你自己学习英文的经历吧!”

    一年前,我就下定决心好好学习英语,可如今我的英语水平依然原地踏步。我想起学习来就去看一篇英文短文,听一听英语新闻,如果没想起来,好几天我也不会碰一下。

    我总是有很多计划,今天计划着要看几集美剧,从中认真学习几句俚语;明天计划着听完多少篇新闻,练习听力;后天计划着背多少个英语词汇……

    我就这样不停地计划着 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4943 字符