根据世界卫生组织报告的数据，我国2019年有超过11万人因自杀死亡，有自杀未遂和自杀念头的人数更是数倍之多。面对如此庞大的自杀危险人群，仅凭有限的专业人员来进行干预是远远不够的，自杀预防需要每一个人的参与。

    可以与有自杀念头的人谈论自杀吗？

    自杀是一个很有压迫感且敏感的话题，通常人们会有担忧，如果与一个人谈论自杀会不会诱发他出现自杀的想法？或者与有自杀想法的人谈论自杀会不会加重他的自杀念头，甚至引发自杀行为？

    既往针对自杀的研究和临床经验均表明这样的担忧是不必要的。事实上主动与有自杀念头的人谈论自杀方面话题反而是有帮助的。很多有自杀念头的人并不会主动和别人讲述自己有自杀想法，因为对大多数人而言，有自杀想法是一件带有耻辱感或者可怕的事情，觉得自己的情绪和所处困境是别人理解不了也无法得到别人认同的。

    比如，一开始他们尝试跟别人讲述自己的感受时，得到的回应往往是“你怎么能有这个想法，这点事至于嘛”。还有的人会担心：告诉别人自己有自杀想法，会不会增加别人的负担？正是因为这些顾虑和担心，实际上与有自杀念头的人谈论自杀话题，可以打破他们的内在屏蔽，打通内外沟通的渠道，降低他们的心理紧张感，缓解他们的情绪状态。与有自杀想法的人讨论自杀相关话题，会让他们感到“这个世界上还是有人关心自己、愿意倾听自己的心声、理解并愿意帮助自己”的。

    除了担心与别人谈论自杀会诱发对方产生自杀的想法之外 ......