最近真是热出天际，空调、风扇、西瓜、绿豆汤轮番来“救场”。不过不要忘了，在身体降温的同时，也要给心理“降降温”，因为高温对心理的影响真的不容忽视。

    超过21℃，幸福感开始下降？

    研究表明，温度变化会影响心理健康。无论是极端高温还是极端低温，都可能对个体的心理健康产生负面影响，具体表现为气温与心理健康状况之间呈现出一种倒 U 型的关联模式。美国一项纳入190万样本的追踪调查显示，在 2008-2013年间，与平均温度(10～16℃)相比，高于21℃会降低积极情绪和幸福感，增加压力感、愤怒等消极情绪，使人体验到疲劳感和无力感。这一结果也得到其他研究的支持，例如2019年的一项研究发现，当温度超过21℃时，个体幸福感会下降，而当温度超过32℃时，个体的压力和疲劳感以及负面情绪会显著增加。

    越来越多的研究表明，当气温过高时，人们可能会产生压抑、愤怒、痛苦等心理感受，进而影响人们的心理健康水平。例如，美国斯坦福大学研究人员发现 ......