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为什么“丧”令你无法行动
http://www.100md.com 2024年12月31日 心理与健康 2024年第11期
马斯洛,倒数,恐惧,为何他不敢争取更好的生活?,“配得感”是一种怎样的感觉?,低“配得感”是怎么来的?,1常问自己“最差会怎样?”,2合理回应外界的批评,(1)承认。,(2)含糊。,(3)探究。,3“5秒法则”,提升生命的行动力,4看
     为何他不敢争取更好的生活?

    最近和一位朋友聊天,谈到了过去人生中错失的机会,有些事因为当时的一迟疑,没做完,酿成了终生的遗憾,现在想起来还后悔不已。

    我当时问他:“如果生命能重来一次,你是否会在当时有不同的选择?”他的回答让我诧异:“也许不会,当时的我虽然明知道自己想要的是什么,甚至明白得到了就是幸福,但就是不敢去争取,也许重来一次,我还是不敢去争取。”

    听罢,脑中不禁浮现出太宰治在《人间失格》里说的,“胆小鬼连幸福都害怕,碰到棉花都会受伤”。

    这一句,想必是很多人的内心真实写照:我们不敢企及更高的目标,不敢触碰更美好的生活,因为内心早就不再相信自己能成功,能过得更好。相比之下,逃避失败反倒成了我们生活的第一要义,此时,我们的生活不再是“攻城略地”,而是一场“战略防守”。

    这种不进不退、不生不灭、不温不火的状态,让我们陷入了生命的停滞,这种停滞感会给人带来极大的内心煎熬,在这种内心煎熬下,我们总会不由自主地感叹:“唉,最近过得真丧!”

    这种“丧”的背后,并不是内心没有想法,而是有想法,却没有勇气付诸实践,于是,就陷入了长期空想之中。“丧文化”流行的今天,我们似乎对“只想不做”这件事越发地坦然,似乎“丧”成了我们的命运。而真相是,“丧”其实是“配得感”出了问题,“丧”只是换了一种表达方式罢了。

    “配得感”是一种怎样的感觉?

    “配得感”即你觉得自己配拥有这个东西。“配得感”这个词源自心理学,它存在于你的潜意识里,如果你细心去观察自己,你就会发现自己是否拥有“配得感”。

    “配得感”的反面是“不配得感”,是潜意识里总有个声音提醒着你:我不配得到这些。

    面对那些你买得起,也特别想要的奢侈品,你却一直喊贵,说自己买不起;遇见心仪的追求者,不敢相信对方的诚意,最后被动选择了那个既不喜欢也不讨厌的人;面对好事发生,觉得难以置信;面对他人的给予,会加倍奉还,觉得自己不配得到别人的关爱 ......

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