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育儿带娃,该如何调控自己的情绪?
http://www.100md.com 2025年2月20日 心理与健康 2025年第2期
生气,玩具,内心,Q老师您好!,——一位宝妈,妈妈可以生孩子气吗?,生气等于发火吗?,作为父母,生孩子气的时候可以怎么做?,暂时离开让自己生气的场景,尝试看看自己内心的需求,向孩子承认自己的情绪和需求
    

    Q老师您好!

    我是一个4岁男宝的妈妈,上周末看到我收拾了几个小时的玩具没半个小时又被小朋友撒得满地都是,我的火气“蹭”一下就涌到了头顶,没忍住打了他屁股几巴掌。打完他我就后悔了,我知道自己这样做不对,毕竟他才是个4岁的孩子,但好多时候我又控制不住自己,每次骂完、打完他,我都内疚得整夜睡不着。我要怎么做才能改变这种现状呢?

    —— 一位宝妈

    A宝妈,您好!

    隔着文字我能感受到您深深的内疚、自责和无助。我相信很多妈妈包括我在面临和您一样的场景时,第一反应都是生气,甚至有时还会委屈,因为我们的辛苦付出没被珍惜。与此同时我们又都想成为一个“好妈妈”,打骂孩子后的内疚和自责一点也不会比当时的生气、委屈少。在这里,我想和您一起澄清这样几个问题。

    妈妈可以生孩子气吗?

    我们习惯把母爱描述成一种伟大、无私、没有瑕疵的爱,却很容易忽视女性在成为妈妈这个角色的道路上,要经历很多困难和困境。有句老话“为母则刚” ......

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