期末考试的校医室也会有点繁忙。小艺同学考英语时又吐了出来。走出校医室的她目光有些游离，身体也有些不稳，考试焦虑这件事困扰了她两个多月。学校心理咨询室里她的疑问和痛苦还历历在目，“老师，我这段时间吃不好睡不好，每天恶心想吐，学也学不进去，背也背不下来”“我好害怕期末考试掉出前20名”“数学考试有需要思考很久的题目，那我就全完了”“上次语文退步了，我担心这次还是考不好……”

    中学阶段的孩子或多或少有着不同程度的焦虑，那么，如何教孩子学会正确看待焦虑，并将焦虑转化为一股能量使用是重要的。

    焦虑，学生普遍存在的情绪

    青少年心理问题频发，学习焦虑、成绩焦虑、对未来前途的焦虑、社交焦虑等，像一张密不透风的大网裹挟着部分孩子的认知。受焦虑困扰的学生，往往表现出担忧过多、心神不宁，甚至产生头晕、恶心、记忆力减退等躯体化表现。因此帮助孩子缓解考试焦虑，是家长必修的一大课题。

    一直以来，我们像看待洪水猛兽一样看待焦虑 ......