我不值得被爱吗?
学长,男友,恐惧,解读关系中的“被抛弃恐惧”,改变不合理信念,是重中之重,找到核心信念,挑战核心信念,建立合理替代,纠正自身行为

小A,大三女生,因与男友的关系问题主动来到学校的心理辅导室。
小A告诉我,最近她感觉男友对她很疏离。男友是她的学长,交往一段时间后去外地读研了。小A要求男友必须每周都回来看她,男友一开始也能照做,但现在总借口不回来,还拖延一起出去玩的行程。她给男友买衣服被嫌弃眼光不好,给男友订外卖被嫌弃不合口味。
小A的眼泪在眼眶里打转:“我好担心自己要被抛弃了,我要怎么办?”
在后续谈话中,我发现小A的家庭是她恐惧被抛弃的源头。
小A的家庭有些特殊,她上小学时,爸爸在外地工作,有了另一个“家”,一年只回家几天。妈妈一直不同意离婚,期盼爸爸能“回归家庭”,可最终爸爸还是抛弃了她们。
小A担心妈妈有一天也抛弃自己,所以从不违逆妈妈,尽可能满足妈妈的所有要求。妈妈认为学习是唯一正确的事,她就在学习上格外努力,从小到大都成绩优异,大一、大二学年都拿到了奖学金,但却很少得到妈妈的肯定。
小A和学长谈恋爱的一个原因,就是学长很认可她,夸她这里也好、那里也好,但现在学长也开始嫌弃她不够好,挑她毛病。为了让对方满意,她会主动示好,优先满足对方的需求 ......
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