根据经济学理论，经济运行存在周期性波动的特征，一个完整的经济周期通常包含扩张、峰值、衰退和低谷四个阶段。当前，部分经济指标显示，我国可能正经历周期中的增速换挡阶段，面临一定的下行压力。

    在这一背景下，我注意到我的来访者中，中年群体的比例有所上升。这一代人成长于经济高速增长期，对经济波动缺乏直接经验，面对裁员、减薪和资产价格波动等冲击，他们感受到的心理压力往往较大，甚至觉得自己的人生陷入了“危机”。

    一位来访者坦言，由于收入减少带来的不安全感，他不得不削减非必要开支，减少心理咨询的频率。过去一段时间，我也经历了较明显的收入和资产价格波动，但通过心理调整，保持了内心的平稳。以下是我总结的调整策略，希望能帮助大家在经济波动时期保持积极乐观的心态，将眼前的“危机”转化为个人成长的“契机”。

    策略一：调整预期，适应变化

    在经济不稳定的时期，适当降低对收入的期望是明智的选择。

    很多人习惯了收入年年增长 ......