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编号:2311060
拥有成长型思维,突破自我设限
http://www.100md.com 2025年5月25日 心理与健康 2025年第5期
建设性,固定型思维模式,会引发“自我设限”,对能力的固定认知,对失败的消极解读,对挑战的回避倾向,对批评的防御性反应,与固定型思维模式相对的,是成长型思维模式,转变思维模式,有何方法?,◆重新定义失败,◆调整自我对话,◆书写成功日
    

    “刘老师研究的课题获奖了!”同事兴奋地向我报喜,随后却叹了口气,语气中带着一丝失落:“你看刘老师,真是聪明,发表了那么多文章,还先后被评为市优秀教师、省级特级教师,各种荣誉加身。我怎么就不行呢?写文章不会,课题研究也不行。”

    我劝同事说:“别灰心,谁也不是生下来就会写文章、做研究的。你多尝试、多改进,一定也有机会获得荣誉。”

    同事摇摇头说:“我天生笨,不管怎么努力都不行,和天生就聪明的人没法比。我能力有限,这无法改变。”

    类似的话,我时常能从同事和朋友那里听到。其实,他们不是没有能力,而是对自己的评价很低:工作慢、头脑不灵活、什么都不如别人。他们往往将别人的成就归因于“天赋”,

    而自己没获得成就,是因为生来没有天赋,一切后天的努力都将是无用的。

    他们为何会如此呢?这与他们的思维模式有关。

    固定型思维模式,会引发“自我设限”

    固定型思维模式,指的是个体认为自己的能力、智力和才能是固定不变的,无法通过努力或学习来提升。持有这种思维模式的人,通常具有以下特点:

    ● 对能力的固定认知

    他们认为人的能力是天生的、不可改变的 ......

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