兴奋、紧张、疲惫，新婚的甜蜜幸福中，经常会伴着一些糟糕的表现，新人们的体力和情绪都需要及时补充和呵护。特别是“体力劳动”频繁的新郎，更需要一种方法及时减轻疲劳症状。甜蜜岁月里膳食调配合理将起到至关重要的作用。

    首先要注意热量和蛋白质的补充。新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，应在供给充足热量的前提下，日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。及时补充蛋白质有利于男子精液的生成，及提高精液质量，增加精子的质量和数量。其次，供给充足的维生素。B族维生素参与蛋白质和脂肪的代谢，特别是维生素B6参与雌激素的代谢；维生素E则有调整性腺功能的作用，并可增强精子的活力；维生素C也有调整性腺功能的作用，并可增强整体免疫力。绿叶蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，蜜月期间尽可能全面地选择这些食物。还有保证无机盐及微量元素的供给。由于中国的膳食结构和生活习惯所致。膳食中的钙、铁、锌、硒等元素容易缺乏。所以，蜜月期间更应注意补充富含无机盐和微量元素的食物。钙的供给充足，有利于改善男子的性功能。如缺钙，在多次性生活之后，丈夫可出现腰痛、手足抽搐现象。因此，每日膳食中应尽可能进食一定数量的豆类，如豆腐、豆浆及豆制品，牛奶、虾皮、芝麻酱等食物中也含有丰富的钙。

    婚礼当天，新郎要应付繁忙的婚礼日程，晚间还有重要活动。饮食以增强体力，提高性欲为主。为提高性生活质量 ......