女人是美丽的，是上天对世界的恩赐，不管任何时候她们都是都市的一道风景。但最美的女人应该是你，我最亲爱的妈妈们，为了心爱的宝宝你不惜忍受种种"磨难"的考验，不惜放弃原本苗条的身材，只为了那个甜蜜的结果。怀孕对于一个女人来说是一生中的大事，尤其对于现代生活忙碌的职业女性来说更是人生的一个考验，如何才能在孕期摆脱种种不适，如何才能保证准妈咪和亲爱宝宝的营养一定是美丽妈妈们最为关心的问题，所以"吃"被摆到了第一位。其实孕期除了饮食之外，必要的运动也是不可忽略的，只有将两者有机的结合到一起，才能让妈咪们在孕期既"大饱口福"又能健康美丽。

    一、怀孕初期：

    第1至3个月

    妈咪常见的不适：怀孕初期的妊娠反应应该是最强烈的，恶心、呕吐、不想吃东西…种种不适与对未来的不安不断侵袭着准妈妈们。但要相信这是一条通往幸福的大路，怀着对未来宝宝的爱 ......