约会炼奶共赴新新早餐
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橙香炖蛋
原料：
鸡蛋2只
炼奶1/4杯
水1杯
橙汁4汤匙
做法：
将鸡蛋打匀，加入其它材料，分放在几个小盒内，蒸15-20分钟即成，供3人食用。
贴心叮咛：
这可是营养丰富的一餐，其中的炼奶由牛奶浓缩精制而成，加上鸡蛋，充分保证了蛋白质的供给。
建议搭配：
烤馒头片
一口硬，一口软；一口脆，一口滑，这顿早餐成了一场美味的游戏。
蜜桃搅搅震
原料：
罐头蜜桃 6大件
炼奶 1/3杯
冰水 2杯
冰粒 6块
做法：
将所有材料放入搅拌机内高速搅拌2分钟即成，3口之家，每人一杯。
还可改用香蕉、草莓、芒果或其他水果，制成各款香甜美味的"鲜果搅搅震"。
贴心叮咛：
一般家庭的早餐搭配总是忽略了水果，尝试一下，很不错的。
建议搭配：
全麦面包
全麦面包比精粉面包更有营养，但粗糙的口感再配上普通的牛奶令人感到乏味，配上"鲜果搅搅震"就不同啦!
炸苹果
原料：
苹果 2个
自发粉 100克
面粉 50克
水 1/2 杯
炼奶 适量
植物油 适量
做法：
1 将自发粉、面粉及水搅均，做成滑的炸浆，待15分钟后再用。
2 苹果去皮，每个切8-10块，裹上炸浆放入热油中炸至金黄色即成，进食时蘸炼奶。
贴心叮咛：
苹果最好选口感绵软的香蕉苹果。
建议搭配：
麦片粥
因为炸苹果是甜品，麦片粥要选原味的，玉米粥也很好。, 百拇医药(华 征)