挑食是孩子健康成长的大敌，孩子长成胖嘟嘟的小太阳或是瘦干干的细豆芽都是父母不原看到的。家有挑食宝宝，就需锦囊妙计，学几招绝活，与自己的宝宝过过招。

    三十六计之乖乖吃饭三法

    文/润 物

    苦肉计――以身作则法

    以"假"当真，使对方信而不疑。

    爸爸妈妈们在要求孩子不挑食的时候是否检查了自己的言行？如果你自己就是一个偏食者，这时候只好用苦肉计了，放弃一点你的最爱，挟起你最怕吃的胡萝卜，还要装出一副吃得很香的模样，这时候宝宝本来半信半疑的眼光才会多点信任。

    一些家长无意中谈及自己不爱吃某种菜或者在饭桌上挑可口的菜多吃，要知道孩子的模仿力是最强的，很容易给孩子造成反面影响。即使家长已经形成了偏食习惯，也不要在孩子面前表现出来，全家人在饭桌上有啥吃啥，多赞美不同菜的口味。

    连环计――变换花样

    连环计，指多计并用，计计相连，环环相扣。

    在与宝宝斗法中，这一招是最老生常谈，但也是最根本的办法。

    想办法将饭菜做得更合孩子的口味，最好再设计出一些可爱的造型，引起孩子的食欲和好奇心。宝宝都比较爱吃"馅儿"，有馅的食物里有肉、有菜、有粮食，营养均衡，所以时常变着花样做包子、饺子、烙饼、肉龙……甚至再给包子尖上点个红点 ......