医疗咨询：北京协和医院营养科 于康

    眼睛干涩、疲劳、视力模糊？

    你是无时无刻都离不开电脑的网络e族？

    现在起做一个“小心眼”的人吧，否则你将失去光明!

    在互联网高度运行的时代，有许多人因为工作的关系，像程序设计师、柜台服务员、银行作业员、文书处理员等，每天都必须面对电脑，长期注视电脑荧光幕，很容易产生眼睛发干、视物不清等眼部不适，这些症状虽然轻微，但对眼睛造成的伤害却是不可忽视的，严重的甚至会导致失明。

    长伴电脑，吃些什么好？ 研究证明，食物中的维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着密切的关系。如缺乏维生素A，就会视物模糊、夜视力下降；缺乏维生素B1、B12，眼部会有干燥及烧灼感；缺乏B2，眼睛易疲劳、眼睑瘙痒有异物感；缺乏维生素D，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障 ......