晨练环境的选择事关身体健康
随机采访
记者：您一般在什么时候晨练？在哪里晨练？
受访者甲：我在小区的小树林里锻炼，我每天早上5点就开始了。
受访者乙：我在街心花园里锻炼，一般从早上7点钟开始。
受访者丙：我也没有做什么特别的锻炼，就是每天用小车推着孙子到马路上散散步，也蛮好的。
记：谭博士，您认为上面几位市民选择的晨练时间和地点合适吗？
谭：都不太科学。先来看晨练的时间，和开窗通风一样，至少要在太阳升起之后。这时，花草树木开始进行光合作用以制造氧气，近地面的污浊空气也已开始上升扩散。晨练的场地应选择空旷、无污染、安全的地方，像公园、小区里的小花园、空地等。在街心花园锻炼是极不科学的，汽车的尾气对健康是很不利的。有一点我要特别指出：用童车推着小孩到马路上去散步是很有害的。坐在童车里的小孩鼻子的高度在一米以下，有数据表明，在这一高度的空气中，铅的含量较高。铅的吸入会伤害孩子的造血和神经系统，所以提醒广大的年轻父母，带孩子外出最好是抱着。
记：天气对晨练有影响吗？
谭：肯定有影响。首先雾天就不宜锻炼，原因我前面已经提过，雾中有害物质实在是太多了。另外大风和低温的天气也不适宜晨练，有些年老体弱或是有心脑血管病的患者往往受不了寒冷的刺激而发病。, 百拇医药
记者：您一般在什么时候晨练？在哪里晨练？
受访者甲：我在小区的小树林里锻炼，我每天早上5点就开始了。
受访者乙：我在街心花园里锻炼，一般从早上7点钟开始。
受访者丙：我也没有做什么特别的锻炼，就是每天用小车推着孙子到马路上散散步，也蛮好的。
记：谭博士，您认为上面几位市民选择的晨练时间和地点合适吗？
谭：都不太科学。先来看晨练的时间，和开窗通风一样，至少要在太阳升起之后。这时，花草树木开始进行光合作用以制造氧气，近地面的污浊空气也已开始上升扩散。晨练的场地应选择空旷、无污染、安全的地方，像公园、小区里的小花园、空地等。在街心花园锻炼是极不科学的，汽车的尾气对健康是很不利的。有一点我要特别指出：用童车推着小孩到马路上去散步是很有害的。坐在童车里的小孩鼻子的高度在一米以下，有数据表明，在这一高度的空气中，铅的含量较高。铅的吸入会伤害孩子的造血和神经系统，所以提醒广大的年轻父母，带孩子外出最好是抱着。
记：天气对晨练有影响吗？
谭：肯定有影响。首先雾天就不宜锻炼，原因我前面已经提过，雾中有害物质实在是太多了。另外大风和低温的天气也不适宜晨练，有些年老体弱或是有心脑血管病的患者往往受不了寒冷的刺激而发病。, 百拇医药