春天是养生保健的大好时光。为了健康，新的一年里我们必须营造一种新的生活方式，即养神、营养、健身等。

    养神

    春天正处于冬寒夏热之间，气温时高时低、天气时风时雨，自然环境变幻无常，此时人的健康状况因受其影响也是变化多端，各种传染病和精神疾病都处于一个相对的高发时期，这说明，春季无论是自然环境和人体自身都进入了一个较为无序的时段；而从无序转变到有序，机体最需要的就是和谐宁静的生活，以减少不必要的干扰和影响。

    由于各种利益之间的相互冲突，快速多变的工作节奏、竞争激烈的生存环境、物质欲望，使得现代人的心理压力达到了一个前所未有的程度，并导致躯体、精神以及情绪功能的严重紊乱，而这种躯体与心灵的双重不和谐，正在产生灾难性的后果。因而养生首先必须养神，以求真正达到身心的平衡与和谐。回归自然乡野，人们还可以借此与天然绿色近距离接触 ......