烈日高挂，各类病菌繁殖生长极快，影响人体健康的因素多。因此，要想平安健康地度过夏天，下面十招可助你一臂之力。

    第一招 亲近水

    夏令最好的亲水运动是游泳。游泳好处是不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹，并且惠及五脏六腑，特别对血管有益，故有“血管体操”之誉。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健身之效。

    第二招 着红装

    一般人认为穿白色衣服度夏最佳，其实这是误解。调查发现，穿红装的妙处在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化乃至癌变，而其他服装颜色此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其理想混合比例为33%的棉和67%的聚酯。

    第三招 摇扇子

    扇子虽说已是“老矣” ......