夏天的高温常让人感到精神不振，尤其是中午时分，最易犯困。那么，夏日是否都需午睡呢？专家认为，午睡有利于补足必需的睡眠，使身体得到充分的休息，对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，都具有良好的作用，同时还具有增强机体防护功能的作用。不过，午睡并非人人相宜，下列三种人就不适合。

    一是65岁以上或体重超标20%的人，因为午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞。二是血压很低的人，闷热天气，对他们本来就不利，再加上午睡，血压会相对降低，呼吸就更困难了。三是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，失眠的人也要避免午睡。

    倘若感到午间不睡上一会特别难受 ......