根据气象资料统计：在我国大部分地区，7月是一年中最热的时段，日平均气温大都在32摄氏度以上，最高气温甚至可高达35摄氏度～38摄氏度。通常，当气温高出35摄氏度时，气象和医疗部门都会发出相应的高温警报，以提醒公众注意防暑降温。可是，夏季的养生保健还不止于此，尚有许多重要方面应引起人们的关注和重视。

    多方防暑

    夏季最大的特点就是高温，但有时气象预报中的温度指标并不高，却依旧令人难以忍受，这是因为环境湿度高、通风条件差等缘故，因而，养生保健除了必须及时注意气温的变化之外，还要密切了解周围环境中的湿度、光照、风速以及劳动者的工作强度，个人的身体素质、饮食营养状况等，做到有针对性的防护。如上午11点～下午2点时段，因光照强烈、地面热量不易散发，就应尽量减少外出；若是在室外工作，则更应备好遮阳伞、太阳镜、太阳帽等 ......