越吃越瘦的食物

    许多身体偏胖或担心发胖的女生，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？

    黄瓜 其中丙醇二酸成分，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

    白萝卜 含有辛辣成分芥子油，能促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

    韭菜 含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

    冬瓜 所含营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便功效 ......