以锻炼身体、快乐心灵为理念而又不失其拉丁风格和特点，结合健身操基本动作和步伐，成为一种健身时尚—— 拉丁健身操中最有特色和代表性的就属恰恰健身操。其特点是4拍5步，曲调欢快有趣，动作诙谐而花哨，充满动感。每天只需花上20分钟练习，就能增强心、肺功能，延缓衰老，且能修正局部曲线。下面介绍一组能够瘦腰的恰恰拉丁健身操。

    第一节

    1拍，右脚向后一步左脚点地，重心落在右脚，两臂弯曲放在腰间自然摆动 ......