你听过用豆浆来瘦身吗？在便利店随时都可以买到的豆浆，其实对于正在减肥的你来说，可是很有帮助的哦。在了解了许多利用豆浆成功瘦身的案例后，我们归纳出饮用豆浆达到减肥功效的最佳方式，供你实践，让你轻松瘦身!

    豆浆的瘦身原理

    为什么豆浆能达到瘦身效果呢

    其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪。豆浆主要榨取了含有丰富优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配糖体等成分。这些成分可以抑制吸收人体内的脂质和糖类，发挥燃烧脂肪的效果。

    因此，从饮用豆浆的那一刻起，经过消化、吸收、燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分可都在发挥瘦身效果呢!

    无糖和咸豆浆可以维持好身材

    1杯甜豆浆约含7克蛋白质 ......