中医认为秋季的主气是燥，这在长江流域显得尤为明显。以上海地区为例，一交秋令，高气压就占据了统治地位，雨水稀少，故而空气十分干燥。这样的气候可是肌肤健康的大敌，所以，在这一节令，保湿便成了“重中之重”。别以为保养皮肤只是用点保湿喷雾那么简单，保水工作渗透到了生活的方方面面，就让我们一起来熟悉一下吧。

    多饮水

    多饮水是简便易行的肌肤保养方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。饮水似乎人人皆会，实际上，好多人的方法都不得当。比如，不少人总要等到口渴难忍的时候才想到喝水，那就对健康不利了，正确的做法是，平时有事没事就喝上两口，但一杯水要在5分钟内喝完，这样补水的效果才更好 ......