你会正确呼吸吗?这个问题似乎有些多余，然而，一项最新调查显示：无论是在发达国家，还是在发展中国家，都市人口中，至少有一半以上的人呼吸方式都不正确。很多人的呼吸太短促，往往在新鲜空气尚未深入肺叶下段时，便匆匆地呼气了，这样等于没吸收到新鲜空气中的有益成分。

    常坐办公室的女性，因为坐姿的局促和固定，通常只采用胸式呼吸，而这样的呼吸，每次的换气量非常小，造成在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，进而造成脑部缺氧。如此这般，日积月累白领们便经常出现以头晕、乏力、嗜睡等为主要症状的办公室综合征。

    办公室女性呼吸往往失当，其余人群又怎么样呢?可以直截了当地说，人们大都不知怎样正确呼吸!千万不要觉得这种说法可笑，它是有科学依据的。让我们认识一下常见的两种呼吸方式——胸式呼吸和腹式呼吸。

    胸式呼吸

    这种呼吸方式以肋骨和胸骨活动为主 ......