不妨泪流满面(2)
文根英这个李恩珠生前最疼爱的妹妹在姐姐的葬礼上泪如雨下。小姑娘怕是还无法面对，生死原本无常，怎么去接受这个本来就残酷的生活呢?
舒淇金马影后终于花落她家，舒淇喜极而泣。彼时的她，想必是心太酸而无力承担惊喜，酸甜苦辣谁人知。当过往的种种苦齐涌心头和此时的甜相碰撞，可能就这么接近崩溃了吧。人们或许永远看不到明星成功前打拼的苦楚。
容祖儿2003年，23岁的容祖儿创下叱咤风云榜历史上最年轻的女歌手金奖纪录，她在台上呜咽道：“我知道自己条件有限，绝对不是一颗巨星，我只希望可以唱好歌。”对于事业的执著让她终于得到上天的眷顾，成功的喜悦化作滴滴泪水，冲刷着过去努力的汗水。
张柏之提起哥哥与护身符，张柏芝泣不成声。哥哥和张柏芝合作拍摄MV期间，就像哥哥疼爱妹妹一样疼爱张柏芝。之前曾在一场赛车中发生车祸，就是因为哥哥送的护身符才使她逃过一劫：“哥哥那时候送了一条项链给我，他跟我说，要好好爱惜这个。”她自责是因为护身符离开哥哥，所以才会发生那样的事。
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周迅《偶遇》的记者发布会上，周迅哭诉心中之感：“希望大家多给我，还有王菲、李亚鹏一些空间，我相信他们也已经找到了生命中最重要的偶遇。”
哭泣密码
哭泣密码——女性解压妙招
女性白领工作比较繁忙，人际圈比较狭窄，所以在选择心理发泄方式上相对比较少，哭泣作为一种省时省钱的方式，还是比较有效的。女性白领长期徘徊在事业、家庭、感情的三角中，某一个支点的不稳定都会导致心灵的崩盘。白领女性的心理指导有它的独特性，一方面，工作的繁忙使得女性很难抽出大量固定的时间接受专门的心理辅导，另一方面，她们非常看中个人隐私的保护，这导致了倾诉的困难，所以对于哭泣，则是一个比较好的发泄方式。
哭泣密码——有益心理调节
一、缓解心理压力，长期积存的压力可以通过适当的哭泣得以宣泄，这样才不会被憋坏，形象地说，人的内心就好像一个气球，如果不停地给气球里加压，那么早晚气球会爆，就如同人的崩溃，是最坏的结果。二、哭泣是一种倾诉，每个人都需要倾诉，这不仅仅是对于心理压力的释放，而是一种正常的自我调节，心理压力的积存会导致人的亚健康状态，而哭泣能够还原人的正常内心状态，使人正常地投入到工作和生活中去。三、哭泣的时候对于问题的解决方法非常容易主观情绪化；哭泣后可以让人的内心冷静下来，对于问题有—个周全的思考。
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哭泣密码——千万不要伤身
每个人哭泣的原因都不同，需要对原因作针对性的分析，如果是工作上的不顺心，或者生活中遭受委屈，那么可以哭泣；如果是家庭变故或者更为严重的事件，则不能简单地以哭泣作为发泄方式，应找正规的心理医生或者采取更为合理的解决措施。哭泣要有限度，不建议用哭泣作为特别严重事件的解决方式。哭泣是伴随着抽泣、流泪等一系列生理现象，如果诱发哭泣的事件过于严重，那么在哭泣过程中则会引发嚎啕、昏厥甚至休克，这样就适得其反了，它对于身体是有伤害的。所以，哭泣首先要在相对安全、安静的环境中，最好有正规的心理医师伴随，对相关的情况做一些指导，避免不必要的严重情况发生。
哭泣密码——专业医师建议
白领女性哭泣的原因主要是事业、家庭、感情的三角无法平衡所致。如果是家庭中的巨大变故，如亲人的去世导致的悲痛，不建议用哭泣的方式解决；如果是与家人有了矛盾，提倡用家人之间的交流方式解决。女性白领主要有工作压力大和工作中人际关系处理困难两个原因，哭泣是有一定效果，这主要体现在宣泄的层面上，它可以帮助女性白领释放工作疲劳，但是，这种哭泣并不能从根本上解决工作中产生的压力。最后是对于情感方面的，主要是恋爱等问题，哭泣的效果是最好的，比如失恋、恋人之间的矛盾，哭泣可以帮助女性朋友从心理阴影中走出，重新树立一个比较积极的生活态度。
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哭泣密码——控制哭泣频率
哭泣的频率并没有固定，如果感到难过、委屈得不行，那就不应该憋着，可以痛快地哭出来，但是需要注意的是，如果哭泣的频率过高，比如天天都要哭，那么还是建议找专业的心理医师。
哭泣——来自身体的辩论
正方
论点：哭泣对身体是有害的。
一辩：美国心理学家詹姆斯·格罗斯进行了一个科学实验，他在参加实验者身上安装了微型电极和体温表，给他们放映了—段悲剧影片。结果显示，易动情的一部分观众开始哭泣，他们的心跳加快，皮肤出汗，手指发凉。这证明，流泪并不能使人安静下来，相反，在哭泣的时候，交感神经的紧张度提高。
二辩：人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的蠕动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。
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三辩：哭泣能扰乱人体正常的生理功能，使呼吸失去规律，心跳不规则，长期下去，对于心脏是一种损伤。
四辩：哭泣虽然能够使人释放心中的郁结，但不少人大哭之后，反而吃不下饭睡不着觉，神疲力乏，影响健康。它使人心情沮丧，影响工作和学习效率。
反方
论点：哭泣对身体是有益的。
一辩：美国一间实验室的专家曾对200多名男女进行“哭泣实验”，实验持续一个月。结果发现，一味地压抑哭泣会产生对人体有害的生物活性成分。在眼泪中，含有一种大脑在遭受情绪压力时释放的化学物质儿茶酚胺，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，甚至导致死亡。
二辩：美国生化专家法雷作了深入研究，发现人的眼泪中除含有盐分之外，还有较多的锰，尤其是含有大量的蛋白质，而在一个人感情冲动时，其泪水的蛋白质含量竟比患眼疾而流的泪水所含的蛋白质多得多，此外，在人体应激状态时产生过多的某些皮质激素、催乳素等物质会通过泪水排泄掉；而这些物质对人体有害，排出这些物质可大大减少高血压、冠心病。胃和十二指肠溃疡、结肠炎和变态反应等疾病的发生率。
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三辩：泪水肩负着“杀敌”的使命，它有一种武器——溶菌酶，可以杀灭细菌。英国科学家阿列克山大·弗来明证实，眼泪中的溶菌酶可将一般细菌在5分钟—10钟内杀灭，即使稀释到1：6000的眼泪，仍可杀死20种不同种类的细菌。
四辩：悲伤时流泪，身体在释放眼泪的同时，会分泌更多的荷尔蒙，这能使女性的皮肤更亮泽。在德国的一个实验的对象中，85%的女性认为大哭一场以后心里舒坦了许多，情绪压力的强度一般可减低40%，而她们的皮肤普遍比强忍悲痛的女性美丽很多。
专家意见
胜利者——反方
获胜理由：正方的论点是有一定道理的，但是忽略了一个非常重要的前提——“适度”。他们所列举的有害之处都是因过度哭泣导致，而这也是值得注意的。反方的论点正确，当内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，引发一系列身体上的病变。哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。
[ 上 页 ], http://www.100md.com(孙 钦)
舒淇金马影后终于花落她家，舒淇喜极而泣。彼时的她，想必是心太酸而无力承担惊喜，酸甜苦辣谁人知。当过往的种种苦齐涌心头和此时的甜相碰撞，可能就这么接近崩溃了吧。人们或许永远看不到明星成功前打拼的苦楚。
容祖儿2003年，23岁的容祖儿创下叱咤风云榜历史上最年轻的女歌手金奖纪录，她在台上呜咽道：“我知道自己条件有限，绝对不是一颗巨星，我只希望可以唱好歌。”对于事业的执著让她终于得到上天的眷顾，成功的喜悦化作滴滴泪水，冲刷着过去努力的汗水。
张柏之提起哥哥与护身符，张柏芝泣不成声。哥哥和张柏芝合作拍摄MV期间，就像哥哥疼爱妹妹一样疼爱张柏芝。之前曾在一场赛车中发生车祸，就是因为哥哥送的护身符才使她逃过一劫：“哥哥那时候送了一条项链给我，他跟我说，要好好爱惜这个。”她自责是因为护身符离开哥哥，所以才会发生那样的事。
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周迅《偶遇》的记者发布会上，周迅哭诉心中之感：“希望大家多给我，还有王菲、李亚鹏一些空间，我相信他们也已经找到了生命中最重要的偶遇。”
哭泣密码
哭泣密码——女性解压妙招
女性白领工作比较繁忙，人际圈比较狭窄，所以在选择心理发泄方式上相对比较少，哭泣作为一种省时省钱的方式，还是比较有效的。女性白领长期徘徊在事业、家庭、感情的三角中，某一个支点的不稳定都会导致心灵的崩盘。白领女性的心理指导有它的独特性，一方面，工作的繁忙使得女性很难抽出大量固定的时间接受专门的心理辅导，另一方面，她们非常看中个人隐私的保护，这导致了倾诉的困难，所以对于哭泣，则是一个比较好的发泄方式。
哭泣密码——有益心理调节
一、缓解心理压力，长期积存的压力可以通过适当的哭泣得以宣泄，这样才不会被憋坏，形象地说，人的内心就好像一个气球，如果不停地给气球里加压，那么早晚气球会爆，就如同人的崩溃，是最坏的结果。二、哭泣是一种倾诉，每个人都需要倾诉，这不仅仅是对于心理压力的释放，而是一种正常的自我调节，心理压力的积存会导致人的亚健康状态，而哭泣能够还原人的正常内心状态，使人正常地投入到工作和生活中去。三、哭泣的时候对于问题的解决方法非常容易主观情绪化；哭泣后可以让人的内心冷静下来，对于问题有—个周全的思考。
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哭泣密码——千万不要伤身
每个人哭泣的原因都不同，需要对原因作针对性的分析，如果是工作上的不顺心，或者生活中遭受委屈，那么可以哭泣；如果是家庭变故或者更为严重的事件，则不能简单地以哭泣作为发泄方式，应找正规的心理医生或者采取更为合理的解决措施。哭泣要有限度，不建议用哭泣作为特别严重事件的解决方式。哭泣是伴随着抽泣、流泪等一系列生理现象，如果诱发哭泣的事件过于严重，那么在哭泣过程中则会引发嚎啕、昏厥甚至休克，这样就适得其反了，它对于身体是有伤害的。所以，哭泣首先要在相对安全、安静的环境中，最好有正规的心理医师伴随，对相关的情况做一些指导，避免不必要的严重情况发生。
哭泣密码——专业医师建议
白领女性哭泣的原因主要是事业、家庭、感情的三角无法平衡所致。如果是家庭中的巨大变故，如亲人的去世导致的悲痛，不建议用哭泣的方式解决；如果是与家人有了矛盾，提倡用家人之间的交流方式解决。女性白领主要有工作压力大和工作中人际关系处理困难两个原因，哭泣是有一定效果，这主要体现在宣泄的层面上，它可以帮助女性白领释放工作疲劳，但是，这种哭泣并不能从根本上解决工作中产生的压力。最后是对于情感方面的，主要是恋爱等问题，哭泣的效果是最好的，比如失恋、恋人之间的矛盾，哭泣可以帮助女性朋友从心理阴影中走出，重新树立一个比较积极的生活态度。
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哭泣密码——控制哭泣频率
哭泣的频率并没有固定，如果感到难过、委屈得不行，那就不应该憋着，可以痛快地哭出来，但是需要注意的是，如果哭泣的频率过高，比如天天都要哭，那么还是建议找专业的心理医师。
哭泣——来自身体的辩论
正方
论点：哭泣对身体是有害的。
一辩：美国心理学家詹姆斯·格罗斯进行了一个科学实验，他在参加实验者身上安装了微型电极和体温表，给他们放映了—段悲剧影片。结果显示，易动情的一部分观众开始哭泣，他们的心跳加快，皮肤出汗，手指发凉。这证明，流泪并不能使人安静下来，相反，在哭泣的时候，交感神经的紧张度提高。
二辩：人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的蠕动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。
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三辩：哭泣能扰乱人体正常的生理功能，使呼吸失去规律，心跳不规则，长期下去，对于心脏是一种损伤。
四辩：哭泣虽然能够使人释放心中的郁结，但不少人大哭之后，反而吃不下饭睡不着觉，神疲力乏，影响健康。它使人心情沮丧，影响工作和学习效率。
反方
论点：哭泣对身体是有益的。
一辩：美国一间实验室的专家曾对200多名男女进行“哭泣实验”，实验持续一个月。结果发现，一味地压抑哭泣会产生对人体有害的生物活性成分。在眼泪中，含有一种大脑在遭受情绪压力时释放的化学物质儿茶酚胺，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，甚至导致死亡。
二辩：美国生化专家法雷作了深入研究，发现人的眼泪中除含有盐分之外，还有较多的锰，尤其是含有大量的蛋白质，而在一个人感情冲动时，其泪水的蛋白质含量竟比患眼疾而流的泪水所含的蛋白质多得多，此外，在人体应激状态时产生过多的某些皮质激素、催乳素等物质会通过泪水排泄掉；而这些物质对人体有害，排出这些物质可大大减少高血压、冠心病。胃和十二指肠溃疡、结肠炎和变态反应等疾病的发生率。
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三辩：泪水肩负着“杀敌”的使命，它有一种武器——溶菌酶，可以杀灭细菌。英国科学家阿列克山大·弗来明证实，眼泪中的溶菌酶可将一般细菌在5分钟—10钟内杀灭，即使稀释到1：6000的眼泪，仍可杀死20种不同种类的细菌。
四辩：悲伤时流泪，身体在释放眼泪的同时，会分泌更多的荷尔蒙，这能使女性的皮肤更亮泽。在德国的一个实验的对象中，85%的女性认为大哭一场以后心里舒坦了许多，情绪压力的强度一般可减低40%，而她们的皮肤普遍比强忍悲痛的女性美丽很多。
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胜利者——反方
获胜理由：正方的论点是有一定道理的，但是忽略了一个非常重要的前提——“适度”。他们所列举的有害之处都是因过度哭泣导致，而这也是值得注意的。反方的论点正确，当内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，引发一系列身体上的病变。哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。
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