美妙素食 健康多多

    减轻体重

    动物性食物，如肉类、奶类制品含高脂肪，多吃会积聚大量的热量，令体重增加。而蔬菜、水果等植物性食物中不含动物性的脂肪及油分，因此热量较低，而且植物性食物能使血液变成微碱性，使身体的新陈代谢活跃起来，把蓄积于体内的脂肪分解燃烧，取得自然减肥的效果。

    预防心血病

    素食所含的胆固醇远比肉类、动物性食物少，血液中胆固醇的含量太高，往往会造成血管堵塞，成为高血压、心脏病等疾病的主因。而蔬果类食物又不含盐分，所以不会对心脏造成负荷，可以预防心血管疾病 ......