徒手玩转健身

http://www.100md.com 2006年9月1日 大 伟

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     中国的武术讲究“外练筋骨皮，内练一口气”，从不依赖那些复杂的健身器械。众多体格精悍的武术高手.往往都是从多年徒手练习中获得扎实的基本功的。很多体操运动员和瑜伽教练，也拥有让健身爱好者汗颜的肌肉。可见，即使不值助器械，也可以锻炼体形。

    http://www.100md.com/html/paper/1006-0855/2006/09/34.htm

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