什么时候开始添加辅食？哪些辅食适合宝宝？添加辅食有哪些常见问题？……

    Cookie World精心编写的这个辅食添加手册，希望能对各位爸爸妈妈有所帮助。

    宝宝出生头4- 6个月，母乳是最完美的食物。可如果有一天，您突然发现宝宝在您吃饭的时候目不转睛地盯着您，说不定小嘴还不住地咂巴，加上“垂涎三尺”，出现这种情况，是在告诉您，宝宝已经准备好尝尝母乳外的其他食物了。

    添加辅食的why、when、how

    WHY为什么要添加辅食？

    ● 对于吃母乳的宝宝来说，添加辅食主要是为了训练宝宝的胃肠道功能以及咀嚼等生理功能。

    ● 对于吃配方奶粉的宝宝来说，添加辅食除了训练宝宝的胃肠道功能以及咀嚼等生理功能以外，还增加了一个作用，那就是添加的营养素可以弥补单纯奶制品的不足，促进宝宝健康生长。

    WHEN什么时候开始添加辅食？

    通常来说，辅食开始添加时间应为满4 - 6 个月间，最早从满4 个月(也就是第5 个月)开始。即使母乳非常充足，满6 个月也要开始添加辅食。辅食不宜过早添加，否则容易造成过敏、排便异常等问题。而且妈妈要相信，母乳的营养足够宝宝享用至少4 - 6 个月。

    4 - 6 个月只是个大致的时间段，是否准备好接受辅食，还是要从宝宝的具体情况出发。如果显现出这些征兆，则表示宝宝已准备好要开始接受其他食物了：

    ● 约半岁大时，宝宝每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送，或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。

    ● 宝宝背部发展到稍加扶持便可坐着，您可能还发现到他已经开始长牙了。

    ● 当宝宝准备要接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉将发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成这个咀嚼的动作。

    HOW如何开始添加辅食？

    一开始您在给宝宝辅食的态度要比别人告诉您的经验更重要。您不需要把婴儿喂到很饱，刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加。要以宝宝的意愿为根据。

    切记，婴儿在极度饥饿时是没有心情去尝试新的食物的，在最初的几个星期，最好在吃完奶后来喂食物。

    尝试新食物的方法：

    首先，一次一种，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐渐增加份量，这样过了一星期，如果没有过敏现象，才能再试另一种新的食物。婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应，在满六个月以后，有时也会有可能的。如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象，那么就得停吃一星期，这样再试两次或三次，如果还是一样，则须停吃六个月以上。

    在前几个星期 ......