换季的时候给孩子选什么运动

    不向季节里，孩子的身体状况也不尽相同。根据季节的变化给孩子合理选择运动项目，能够使运动达到最佳效果，也能促进孩子身体更好地发育。孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型：球类、平衡锻炼、走、跑、跳跃、攀登、投掷等。爸爸妈妈该如何在不同季节给孩子进行选择呢?

    春、秋季节：这是两个气温相近的季节，孩子在这个季节特别舒畅，活动开展自如而受限制少，因此，各项锻炼活动都能很好的开展，尤以球类、钻爬、攀登、投掷活动更为合适。另外，春秋两季还是郊游的最佳时节。

    夏季：夏季的高温给孩子带来负担，即使没有投入锻炼也很容易出汗。在这种气候条件下，大量的、剧烈的锻炼项目会增加孩子的负担，因此，爸爸妈妈可选择以走和平衡为基础的游戏活动为锻炼项目。诸如踩高翘、走平衡木、滚皮球等，时间选择在上午8时前或下午4时以后较为适宜。另外，玩沙子、玩水以及带孩子去游泳，会给孩子带来许多的乐趣，具有较高的锻炼价值。

    冬季：寒冷的季节是进行剧烈运动项目的最好时光，由于剧烈运动会绐孩子带来温暖，孩子对这些大运动量的项目颇有兴趣，而且也有相当的益处。这时，爸爸妈妈给孩子的最佳选择应是以跑、跳跃为基础的锻炼项目。如：跳绳、踢足球、跑步等 ......