不少爸妈们可能都在为一件棘手的事情犯愁——自家的孩子总是疯狂地迷恋“洋快餐”。这些“洋快餐”虽然跟西式简餐大致相同，但毕竟是高产高销的快餐食品，其中防腐剂和各类添加剂的含量也大得惊人。也许大家之前都或多或少听过一些类似的传闻，也看过一些相关的报道，诸如某知名洋快餐品牌的薯条可以放置一年不变质，等等。爸妈们也会有这样的时候，想偷个小懒不做饭，干脆餐点就用“洋快餐”打发了。但这毕竟不是长久之计。难道没有既省时、省事，味道又好的简便餐点么?不如看看小编推荐的这几款西式简餐吧，试试自己在家做出既营养又健康的“洋快餐”。

    美式炒蛋

    某个大M商标的早晨全餐里，那一坨黄黄的东西就是美式炒蛋了，做法其实十分简单，而且营养丰富。

    ●材料：鸡蛋、牛奶、黄油、盐、黑胡椒(黑胡椒粒为佳，没有也可以用粉代替)

    ●做法：把鸡蛋放入碗中由打成蛋液 ......